从玄元界开始的修真之旅

在确认自己安全并初步适应新身体后，江沐杉（龙牙）开启了一场超越此界认知的、系统而残酷的自我锤炼。

这不仅仅是恢复体能，更是以现代科学理念结合修真环境，对肉身和意志的极限压榨。

他开始给自己制定了严格的科学化体能训练：高强度间歇训练： 在宗门后山无人处，进行全速冲刺与短暂休息交替的跑山训练，极致提升心肺功能和爆发力。

超量恢复原理： 严格计算训练量与休息时间，确保每次训练都在身体承受极限的边缘，促进肌肉纤维撕裂与超量修复。

针对性力量训练： 利用石锁、石担进行深蹲、卧推、硬拉等基础力量训练，并加入负重越野，全面提升力量、耐力与协调性。

营养学控制： 彻底改变原主暴饮暴食的习惯，精确计算摄入，选择高蛋白兽肉与富含灵气的蔬果，严格控制油脂和无效碳水，为身体改造提供最佳“燃料”。

战斗本能与技巧融合：在修炼烈阳宗基础拳架时，融入现代格斗的发力技巧、步伐与擒拿，使其更具实战性。

在脑海中无数次模拟与不同体型、不同攻击方式的对手**，优化每一个闪避和反击的角度。

时光荏苒，自江沐杉立下决心和计划，己过去两月有余。

这两个月多里，他如同变了个人。

天未亮便起身，在绝大多数弟子还在梦乡时，他己开始绕着宗门后山进行残酷的越野跑。

沉重的呼吸声在寂静的山林间回荡，汗水浸透了他特制的、吸汗性更好的粗布衣裳。

肥胖的身躯在日复一日的极限压榨下，以肉眼可见的速度变得紧实、精悍。

虽然看起来依旧比常人壮硕，但己不再是那种虚浮的肥肉，而是初具轮廓的肌肉线条。

力量训练更是近乎自虐。

没有器械，他便寻找大小合适的石块，打磨成简易的石锁、石担。

深蹲、推举、弯举……每一组都做到力竭，每一滴汗水都蕴**超越常人的意志。

夜晚，他则忍着浑身的酸痛，一遍遍锤炼烈阳宗的基础拳架，并结合前世格斗技巧进行改良，使其更简洁、更致命。

他严格控制饮食，拒绝了膳堂所有的油腻之物，只选取高蛋白的兽肉和大量蔬菜。

这种“怪异”的行为，自然又引来不少非议和嘲笑。

“看，江胖子又在发疯了，整天抱着石头傻练。”

“哼，废物再怎么折腾也是废物，白白浪费粮食。”

“听说他连王师兄给的‘赏赐’（指一些油腻的残羹剩饭）都扔了，真是不知好歹！”

对于这些议论，江沐杉充耳不闻。

特种兵的心志，早己磨砺得坚如磐石。

他清楚自己在做什么，目标明确，路径清晰。

成效是显著的。

他的体重下降了近二十斤，动作变得敏捷有力，气息悠长。

更让他惊喜的是，随着肉身的强化，他感应和吸纳灵气的效率竟然也有了一丝微弱的提升。

虽然依旧缓慢，但至少看到了希望。

他的修为，在无人察觉的情况下，悄然踏入了炼气期一层，正式迈入了修真的门槛。

在他步入修真门槛后，他开始第一次尝试按照粗浅的“定神”法门冥想时，就发现自己能轻易做到“内视”，经脉、脏腑甚至血液流动都“看”得一清二楚，远超功法描述中“模糊感应”的程度。

同时，他发现自己闭着眼睛，也能清晰地“感知”到周围数丈范围内蚊虫飞过的轨迹、树叶飘落的弧度，这种感知并非听觉或触觉，而是一种纯粹的精神“视野”。

他觉得太奇怪了，原主是外门弟子，从小在宗内长大，修真最基础的知识还是知道的，其他师兄们在练气初期时都没有这样的“感应”，为什么我会感觉无比清晰？

带着疑惑，他利用外门弟子权限，频繁出入宗门藏书阁一层（对外开放区域），专门寻找关于神魂描述的杂书、游记和基础功法附录。

终于在一本名为《修真见闻初解》的古老兽皮书中，他看到了对神魂境界的粗略描述：“定神境者，神思清明，内视己身，感知外物，方圆丈许，是为**。”

他对比自身，发现自己不仅能内视，感知范围更是达到了恐怖的十几丈，且清晰无比！

这让他初步意识到自己的神魂可能远超“定神境”的正常范畴，达到了记载中的“**”层次，甚至……有所超越？

他试着尝试同时操控数十根松针，使其按照不同轨迹飞行，发现自己能轻松做到分心多用，精准控制，这是神魂力量凝练的体现。

这也是神魂境界定神境**境界的体现。

江沐杉有点懵，自己的神魂怎么无缘无故就定神境**了？

就算天赋异禀的炼气大**修士的神魂也很少能达到定神境大**的。

只有筑基大修士才会借助筑基之力让神魂更进一步达到定神境大**，甚至超越。

难道是因为我穿越得到的福利？

江沐杉想不通，也就不想了。

这定神境大**的神魂境界带来的好处是不言而喻的。

他记忆理解能力增加，阅读宗门基础功法《烈阳功》时，他发现几乎是过目不忘，并且能迅速理解其运行原理，甚至能隐约察觉到其中几处不够流畅、可以优化的地方。

他抗干扰能力也增强了，他故意在狂风呼啸的山顶，或者在弟子喧哗的演武场边缘尝试入定，发现外界的干扰很难动摇他凝练的神魂，很容易就能进入物我两忘的深度冥想状态。

定神境**带来的先天优势，使他精神力量远超同侪，感知敏锐，记忆力和悟性极佳在他拼命训练的期间，让他身体做出巨大改变时的痛苦，林婉儿成了他唯一的慰藉。

她会偷偷留下一些品质更好的伤药，有时还会带来一些她自己存下的、蕴含微弱灵气的果子。

两人交流不多，但一个眼神，一个简单的问候，一句简短的鼓励，都让江沐杉感到自己的身体痛苦和煎熬减轻了很多，也感受到这个冰冷修真世界里难得的温暖。

夜色渐深，林婉儿完成了一日的功课，心中却始终记挂着白日里似乎又沉默了几分的江师兄。

她鬼使神差地绕路，来到了江沐杉居所附近。

远远地，她便听到了沉重而规律的喘息声，以及一种她从未听过的、**与空气剧烈摩擦的呼啸声。

她悄悄藏身于一株古树后，借着朦胧的月光，看到了令她震惊的一幕——那个曾经连多走几步路都会气喘吁吁的肥胖身影，此刻正围绕着屋后的空地，进行着一种她无法理解的、近乎自虐般的奔跑。

他的步伐沉重，汗水在月光下闪烁着微光，每一次呼吸都仿佛用尽了全身力气，但他却没有停下。

随后，他又开始搬动那些看起来就沉重无比的石块，做出各种古怪却充满力量感的动作。

肌肉在月光下贲张、扭曲，带着一种近乎野蛮的生命力。

林婉儿下意识地捂住了嘴，美眸中充满了难以置信。

“江师兄他……这是在做什么？

这样的锻炼方式，闻所未闻……好、好辛苦……”她看着他一次次力竭，又一次次挣扎着站起，那双眼眸在夜色中亮得惊人，不再是以往的麻木与怯懦，而是燃烧着一种她无法理解的火焰，一种……仿佛要将自身都燃烧殆尽的决绝。

“是因为白天张莽他们又欺负他了吗？

不，不像这种眼神，不像是因为屈辱，更像是……他自己想要改变什么？”

一股混合着心疼、担忧、以及一丝莫名悸动的情绪在她心中涌动。

她没有上前打扰，只是静静地、偷偷地看着。

她看到他将自己逼迫到极限，看到他在月光下如同困兽般挣扎，却也看到了一种前所未有的、正在破土而出的坚韧。

“师兄他……好像真的不一样了。”

接下来的日子里，林婉儿发现自己总会不自觉地关注着江沐杉。

她看到他依旧沉默，但脊梁却在不知不觉中挺首；看到他饭量依旧很大，却不再是无节制地暴食，而是带着一种目的性地吞咽；看到他偶尔在无人处练习基础拳架时，动作虽然依旧笨拙，却多了一份以往没有的狠劲与专注。

每一次偷偷的观察，都让她心中的那份悸动加深一分。

她不再仅仅是出于感恩和同情，更添了一份发自内心的敬佩与期待。

于是，她送去伤药和食物时，不再仅仅是出于习惯性的关怀。

她会轻声说：“师兄，你……你好像瘦了些。”

或者在他演练拳架后，鼓起勇气指出一两个她观察到的、可以更省力发力的小细节。

她看到江沐杉在接过她递上的馒头时，那双变得锐利的眼眸中会闪过一丝极快的、几乎难以捕捉的温和。

这让她感到无比的欣喜。

“真好……” 她在心里默默想着，“师兄正在从那个厚厚的壳里走出来。

不管他用的是什么方法，只要是他想做的，我一定会支持他。”

她不知道这种变化因何而起，但她由衷地为他感到高兴。

那个曾经在库房挡在她身前的少年，似乎正在以一种她无法理解的方式，找回属于他自己的力量和光芒。

而她，愿意做这黑夜中，唯一注视并相信着这缕光芒的人。

江沐杉炼气一层后，就步入了修真门槛了，就要在宗门里登记，每月自己也有一份稳定的供奉了，不用在依靠父母的遗奉。

成为了修真者，就需要为宗门做贡献了。

炼气期每月都要***宗门任务。

江沐杉就算刚进入炼气一层也不例外。

这日，宗门的炼气期任务栏发布了一项采集任务：前往后山深处，采集一种名为“赤血草”的药材，这是炼制治疗内伤丹药的一味主药。

任务奖励颇为丰厚，采集越多，奖励越多，吸引了不少炼气期外门弟子。

江沐杉也需要更多的资源来支撑他日益增长的训练消耗，还有一月一次的宗门任务，于是便接下了这个任务。